Фронтальная головная боль во лбу и, в некоторых случаях, щеках и переносице. Головные боли в этой области могут быть головные боли напряжения, синус-связанные головные боли или мигрень. С любым типом головной боли, если боли сильные или повторяющиеся, вы должны увидеться с вашим врачом, чтобы исключить болезнь. В зависимости от типа головной боли, которая у вас есть, лобную головную боль иногда можно облегчить различными домашними средствами.
Что вам понадобится
Грелка, бутылка с горячей водой или пакет горячего риса.
Спрей назальный салин.
Чай с женьшенем или кофе.
Шаг 1
Вам нужно принять горячий душ. Если это невозможно, попробуйте применить грелку, бутылку с горячей водой или пакет горячего риса пакет ко лбу и шее. Если вы испытываете головную боль, тепло может снять напряжение и головную боль.
Шаг 2
Помассируйте виски, шею, плечи и лоб, или попросить кого-нибудь сделать это для вас. Массаж может уменьшить головные боли напряжения.
Шаг 3
Используйте солевой назальный спрей, если ваша лобная головная боль сопровождается заложенностью носа. Это может помочь вам вытеснить чрезмерное количество слизи, которая может быть причиной вашей головной боли.
Шаг 4
Поешьте и выпейте воды. Низкий уровень сахара в крови и обезвоживание могут вызывать лобную головную боль.
Шаг 5
Выпейте чашку имбирного чая или кофе. По данным центра здоровья, женьшень и кофеин самые популярные средства от головной боли.
Шаг 6
Вздремните в тёмной комнате – период сна может облегчить головные боли мигрени. Если Вы не можете вздремнуть, просто уйдите от яркого света и шума – это может вам помочь.
Советы
Если у вас нет назального спрея, вдыхайте пар из чашки горячей воды или чая, чтобы облегчить синусовые заторы.