Фитоэстрогены.

Фитоэстрогены – это растительные соединения, которые могут действовать как гормон эстроген производящийся организмом. Они могут предложить некоторые преимущества для здоровья, такие как уменьшение выраженности симптомов, вызванных менопаузой. Соевые продукты, семена льна и цельные зерна являются одними из пищевых источников этих гормонов растений. Для Вашего здоровья продаются некоторые добавки и растительные препараты, содержащие экстракты фитоэстрогенов.
Фитоэстрогены – соединения структурно напоминают натуральный эстроген, вырабатываемый организмом. Растительные эстрогены считаются мягче, чем внутренние женские эстрогены. Благодаря своей химической структуре фитоэстрогены имеют склонность присоединяться к определенному рецептору эстрогена, молекула белка в клетке, в которой могут привязываться определенные виды молекул. Это считается одним из базовых механизмов, с помощью которых соединения фитоэстрогенов могут вызвать эффект в организме. Ученые обнаружили присутствие фитоэстрогенов в образцах крови и мочи, которые свидетельствуют о том, что эти растительные гормоны могут усваиваться и перерабатываться организмом.

Растительные эстрогены присутствуют в широком разнообразии пищевых продуктов; например, класс phytoestrogenic соединения, называемые изофлавоны, которые обычно встречаются в соевых продуктах, таких как зеленые бобы, тофу и соевое молоко. Семена льна, сушеные бобы, горох и цельные зерна часто содержат фитоэстрогены, называемые лигнаны. Некоторые овощи и фрукты, которые считаются хорошим источником фитоэстрогенов включают сладкий картофель, морковь, спаржа, яблоки, вишню, финики. Эти фитогормоны могут также быть найдены в чесноке и петрушке. Таким образом, можно включать продукты, которые являются природными источниками фитоэстрогенов в рацион питания для вашего здоровья.

Некоторые исследования женского населения показывают более низкий уровень дискомфорта при менопаузе, такие как приливы у женщин, которые потребляют соевые продукты. Азиатские диеты, которые, как правило, включают богатые фитоэстрогенами продукты связаны со снижением риска рака простаты. Исследования показали, что фитоэстроген, изофлавон может помочь контролировать уровень холестерина, и может потенциально защитить организм против остеопороза. Продукты, богатые фитоэстрогеном, когда они потребляются в избытке, могут иметь некоторые неблагоприятные эффекты, такие как снижение мужской спермы, например.

Некоторые альтернативные средства и пищевые добавки широко доступны в аптеках и магазинах здорового питания и все они содержат экстракты phytoestrogenic. Эти продукты могут быть в виде таблеток содержащих изофлавоны или приготовленные из трав, таких, таких как красный клевер, витекс и клопогон. Женщины иногда делают выбор в пользу продуктов с фитоэстрогенами как естественный способ, чтобы облегчить симптомы менопаузы, такие как приливы, ночная потливость и перепады настроения. Но, нужно помнить, эти продукты, должным образом не регламентированы, а их эффективность и безопасность в течение длительного срока не были достаточно исследованы. Фитоэстрогены в высоких дозах могут быть противопоказаны людям, которые были диагностированы с конкретными условиями, такими как чувствительность к эстрогену при раке молочной железы, поэтому желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать растительные эстрогены в виде травяных экстрактов и пищевых добавок.