Головные боли напряжения и кофеин.

Когда у вас головная боль, вы думаете только о боли. Вы, наверное, не думаете о том, что существуют различные виды головной боли из-за различных причин и симптомы и иногда из-за различных средств. Головная боль напряжения является одной из них. Головная боль напряжения является самой распространенной головной болью, и боль может приходить и уходить или она может быть непрерывной.

Головные боли напряжения

Головные боли напряжения возникают в результате напряжения мышц в плечах, шее, волосистой части головы или челюсти. Кроме того, стресс, депрессия или беспокойство могут быть головной болью напряжения. Она, более вероятно, может произойти если вы мало спите, вам не хватает еды или если вы регулярно употребляете алкоголь или наркотики. Сжатие зубов, молоть челюстями – это то, что вы можете сделать во сне, даже не подозревая об этом, и если вы долго держите голову в одном положении в течение длительных периодов времени, то всё это также может быть факторами головной боли напряжения. Люди, которые работают за компьютерами и микроскопами или у кого плохая позиция сна могут также страдать от головных болей. Головная боль напряжения обычно развивается по обеим сторонам головы; она начинаются в затылке и распространяются вперед. Мышцы в шее, плечах и челюстях могут чувствовать боль, как будто они зажаты в тиски.

Кофеин и головные боли

Кофеин повышает частоту всех видов головных болей. Высокое потребление кофеина приводит к увеличению частоты головной боли. Но исследования головной боли показали, что ибупрофен плюс кофеин действительно помогают снять головные боли напряжения.

Двойственная природа кофеина

Как может кофеин помочь снять головные боли напряжения или сделать их хуже? Ответ заключается в том, что кофеин работает и имеет свойство привыкания. Кофеин используется в болеутоляющих средствах, таких как экседрин, потому что это делает его более эффективным. Кофеин также улучшает всасывание лекарства, так что оно действуют более быстро. Но кофеин вызывает и привыкание, а значит, если вы привыкли глотать его регулярно – будь то кофе или чай, газированные напитки, шоколад или лекарства, то у вас может развиваться симптомы отмены, к которым относятся головные боли. Кроме того, частое регулярное употребление любых лекарств может вызвать то, что известно как отскок головная боль; единственный способ, чтобы устранить отскок головные боли – это полностью прекратить использование лекарств.

Соображения и предупреждения

Если вы страдаете от головных болей напряжения, то значит вы не учитываете такие факторы, как условия труда, подушку на которой спите, и какой уровень стресса у вас есть в вашей жизни. И хотя вы, возможно, захотите попробовать жить без кофеина, но всё сходит на нет, а не останавливается внезапно, и если головные боли частые и сильные, то лучше обратитесь к врачу.