Главная / Симптомы / Какая связь между кофе и холестерином?

Какая связь между кофе и холестерином?

Связь между кофе и холестерином зависит от того, как кофе приготовили, и будет ли он с кофеином или без кофеина. Фильтрованный кофе имеет наименьшее влияние на уровень холестерина, потому что он удаляет химические вещества, называемые дитерпены, которые могут их увеличить. Кроме того, кофеин, как правило, может блокировать некоторые негативные последствия повышенного уровня холестерина, что делает его лучшим выбором для некоторых людей, чем чай без кофеина.
Было бы легче принять аргумент о том, что кофе и холестерин всегда связаны до появления многочисленных кофеварок, которые предоставляют бумажную фильтрацию. Не так давно, большинство людей делали свой кофе с прессами, кипя, или перколяцией. В каждом из этих случаев, оставшиеся дитерпены, вероятно, приводят к повышению общего холестерина и повышение триглицеридов. Сегодня люди, которые используют для приготовления кофе не официальный метод фильтрации, такой как френч-пресс, по-прежнему вероятно, будут иметь повышенный уровень холестерина, но степень повышения зависит от того, сколько было выпито кофе и других факторов.

Бумажная фильтрации изменяет связь между кофе и холестерином, потому что бумага удаляет дитерпены. Кроме того, более мягкий кофе из зёрен арабики стал очень популярным, и они имеют более низкий уровень холестерина. Такой кофе лишён дитерпенов, но только такое кофе не сильно влияет на холестерин. По-прежнему, дополнения к напитку, таких как крем и сливки или если употреблять жирную пищу с кофе, может ещё увеличить низкую плотность и липопротеинов высокой плотности.

Множество людей продолжают пить кофе, приготовленный не правильно, что может особенно увеличить ЛПНП, или плохой холестерин. Любой процеженный, варёный, или французский пресс, и большинство кофейных напитков, содержат в кофе дитерпены. Люди, желающие разорвать связь между кофе и холестерином должны выбрать методы подготовки кофе с бумажной фильтрацией.

Многие продавцы предлагают кофе без кофеина в качестве здоровой альтернативы кофе, который содержит кофеин. Существует связь между кофеином-ладена кофе и холестерином, которые не должны быть проигнорированы при рассмотрении этого вопроса. Кофеин уменьшает негативные последствия холестерина.

Поэтому кофе эспрессо с кофеином или кофе приготовленное как французский пресс, вероятно, имеют уменьшенное влияние на ЛПНП, чем напиток без кофеина. Кофе также может защищать тело и мозг от негативного воздействия высоких уровней холестерина. С другой стороны, кофеин поднимает кровяное давление, что создаёт новый вид опасности для сердечных болезней.

При оценке связи между кофе и холестерином, важно не просмотреть эти отношения в качестве ответа на регулирующие упражнения для живота и талии. Кофе не единственный напиток, который употребляют люди, поэтому и диеты также требуют тщательного внимания. Изменение поведения, такое как курение, избыточное употребление алкоголя, и отсутствие физических упражнений тоже могут привести к улучшению контроля уровня холестерина.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*