Главная / Методы лечения / Недостаток витаминов и мигрень.

Недостаток витаминов и мигрень.

Мигрень — это сильные головные боли, которые могут сопровождаться повышенной чувствительностью к свету и шуму, визуальными изменениями, пульсирующей боли, тошнотой, возможно и рвота. Женщины испытывают мигрени больше, чем мужчины, но оба пола страдают от мигрени. Текущие тенденции показывают, распространенность мигрени у женщин в два раза превышает показатель у мужчин — 16% против 8% соответственно. Мигрень может быть вызвана витаминной и минеральной недостаточностью. Прежде чем принимать дополнительные добавки для лечения вашей мигрени, поговорите с вашим врачом.
Фолиевая кислота и B-12

Недостатки фолиевой кислоты и B-12 связаны с головными болями и мигренями. Недостатки фолиевой кислоты и B-12 могут быть причиной пернициозной анемии. Когда этот недостаток достаточно серьезный, он может спровоцировать мигрень как симптом, в дополнение к усталости, потере памяти и раздражительности. Специалисты по головной боли отмечает, что дефицит фолиевой кислоты может создать недостаток витамина В-12. Ежедневный прием аспирина может снизить уровень фолиевой кислоты у лиц, чей рацион беден богатыми продуктами питания фолиевой кислотой. Недостаток витамина В-12 бывают редко, но использование блокаторов кислоты для лечения рефлюксной болезни может снизить поглощение витамина В12 из пищевых источников. Рекомендуемое потребление фолиевой кислоты и витамина В12 до 600 мкг, или 2,4 мкг, соответственно.

Pyroxidine

Pyroxidine участвует в синтезе нейромедиаторов норадреналина и серотонина. Витамин B-6 или уровень pyroxidine могут исчерпаться при использовании противозачаточных таблеток, и их недостаток является общим. По словам специалистов, pyroxidine или B-6 участвует в использовании магния в организме. Поэтому тем кто страдает мигренью, возможно, имеют низкие запасы магния в организме. Низкий уровень pyroxidine может быть связан с вашим организмом когда он не в состоянии эффективно усваивать магний. Рекомендуемая суточная доза составляет 1,7 мг в сутки.

Витамин D

Витамин D является витамином и гормоном в теле. Подвергая кожу воздействию прямых солнечных лучей вырабатывает витамин D в организме. Используя солнцезащитные средства и тратя большую часть своего времени в помещении может привести к дефициту витамина D. Дефицит витамина D связан с раком, особенно раком груди и раком толстой кишки, но его роль в распространенности мигрени может быть связана с повышением провоспалительных реакций в организме и усвоение магния. Витамин D содействует усвоению магния, который может быть низким у людей, которые страдают от мигрени. По словам медиков, когда уровни витамина D в норме, он оказывает противовоспалительное действие на вашу иммунную систему принижая факторы иммунитета, которые играют важную роль в снижении боли. Дополнительные дозы витамина D, могут исправить этот недостаток и может уменьшить интенсивность и частоту мигрени. Врачи рекомендуют от 25 до 30 кг массы тела и до 1000 единиц, и утверждают что дозировка на основе массы тела предоставляет нетоксические дозы витамина D.

Медь и железо

Железодефицитная анемия часто встречается у женщин детородного возраста вследствие ежемесячной потери крови. Симптомы железодефицитной анемии включают в себя головные боли, раздражительность, слабость, усталость и трещины в углах рта. Тяжелая анемия может привести к увеличению частоты и тяжести головных болей, ведущих к мигрени. Медь помогает усвоению железа. При анемии подозревают, что меди может быть недостаточно вместо железа. Медь также участвует в сужении кровеносных сосудов и дилатации. Мигрень может возникать чаще, если вам не хватает меди. Рекомендуемые нормы потребления железа составляют 18 мг в день для женщин детородного возраста. Мужчины и женщины в постменопаузе нуждаются в 8 мг в день. Медь рекомендуется принимать 2 мг в день.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*