Симптомы мигрени.

Симптомы мигрени болезненные. Они часто заставляют страдающих мигренью, уединяться в тёмных и тихих местах, потому что свет и любой шум только ухудшают симптомы мигрени. Симптомы мигрени которые принимают страдальцы через боль и страдания, снижение качества жизни и, зачастую, серьезные финансовые нагрузки. В счёт симптомов мигрени можно включить потерянные дни на работе, рост медицинских расходов, трещина в семейной жизни и отсутствие социальной жизни.
Лечение мигрени часто предполагает использование лекарственных средств с потенциально вредными побочными эффектами. Эти лекарства от мигрени могут помочь уменьшить количество и тяжесть приступов мигрени; но, они ничего не делают для устранения причины мигрени. Есть всё таки естественная альтернатива, которая не использует рискованные лекарства – и вы будете счастливы, что вы взяли время, чтобы узнать об этом, прочитав эту статью.

Симптомы мигрени – перечень

Страдальцы от мигрени могут испытывать широкий спектр симптомов, которые могут наблюдаться несколько раз в неделю, или месяц, или даже иногда в течение года. Женщины в три раза чаще мужчин испытывают симптомы мигрени; это может быть связано с женскими гормонами, потому что мигрень часто проявляется как часть ПМС или в начале менструации. Если вы беременная женщина, ваши симптомы мигрени может ухудшиться в первом триместре и улучшиться в третий. Женщины, которые принимают противозачаточные таблетки или заместительную гормональную терапию, могут испытывать симптомы мигрени более часто.

Существуют четыре фазы приступа мигрени; каждая фаза имеет ярко выраженные симптомы. Четыре этапа включают в себя:

Фаза 1: фаза продрома или предчувствие

Эта фаза может возникать в любом месте от нескольких часов до несколько дней до начала приступа мигрени. Около 30-60% всех страдающих мигренью, имеют опыт этой фазы, которая сигнализирует, что мигрень вот вот начнётся! Эта “система раннего предупреждения” помогает тем, кто на этом этапе хочет принять меры, чтобы попытаться избавиться от мигрени.

Продром (предчувствие) симптомы включают в себя:

Изменение настроения, такие как раздражительность, депрессия или чувство “супер” энергии.
Тягу к еде, особенно сладкое/соленое.
Повышенная жажда.
Усталость, зевота.
Скованность мышц в области шеи.
Более частые позывы к мочеиспусканию.
Запор или понос.

Фаза 2: Аура

Многие люди говорят об этой стадии, которая может быть довольно страшной для кого-либо чтобы её пережить, особенно когда она случается в первый раз. Около 20% всех страдающих мигренью имеют опыт этой фазы, и как правило, она длится около 15-30 минут до начала головной боли от мигрени. Иногда аура продолжается в фазе головной боли.

Симптомы мигрени во время этой фазы включают в себя множество зрительных, обонятельных (запах) и аудиальных (слух) ощущений, таких как:

Вы видите мигающие огни, волнистые или зигзагообразные линии и/или пятна или помутнения зрения или частичная потеря зрения.
Пахнущие запахи, которые не присутствуют.
Снижение слуха.
Головокружение.
Путаница.
Слышать звуки, которых не существует.
Покалывание или онемение в руке и/или ноге на одной стороне тела.

Проблемы с запоминанием слов, которые вы хотите использовать.
Крайняя чувствительность к прикосновению.

Фаза 3: Головная боль

Хотя это называется головной болью, она действительно влияет на весь организм. Симптомы головная боли при мигрени могут варьироваться от легкой до тяжелой и может быть очень изнурительной. Эта фаза обычно длится от одного до 72 часов и, как правило, симптомы фазы головной боли мигрени включают:

Головная боль только на одной стороне тела. Она может перенестись к противоположной стороне или возникать на обеих сторонах, но это, как правило, ограничено только одной стороной.
Крайняя чувствительность к звуку и свету.
Тошнота, с рвотой или без нее.
Запор или понос.
Головокружение, спутанность сознания.
Озноб/приливы.
Любой тип физической активности может усугубить эти симптомы.

Этап 4: Postdrome

Этот этап следует сразу за фазой головной боли от мигрени. Большинство страдающих мигренью чувствуют себя очень усталыми, озабоченными или даже как с “похмелья”. Некоторые специалисты считают, что эти симптомы являются следствием аномального притока крови к мозгу в течение 24 часов после того, как головная боль прошла. Симптомы Postdrome могут включать в себя:

Депрессивное или эйфорическое настроение.
Усталость.

Проблемы с концентрацией внимания.
Иногда продром, аура и фазы Postdrome могут протекать без головной боли. Не все фазы происходят при каждом приступе мигрени. Они варьируются от человека к человеку и их нападения, это всё очень запутанно.

Хорошая часть обо всем этом является то, чтобы вы, сосредоточили внимание на симптомах мигрени и научились читать свое тело и “сигналы” мигрени которые она посылает, тогда у вас есть гораздо больше шансов избежать мигрени.

Симптомы мигрени – избегание запуска для профилактики

Часто, симптомы мигрени – это реакция организма на конкретные триггеры. Избегая триггеры, которые выделяют свои приступы мигрени, можно потенциально предотвратить приступ мигрени если она когда-либо даже происходит.

Что провоцирует приступ мигрени?

Список включает в себя:

Продукты, такие как шоколад, кофеин найденный в коле, кофе, красное вино и другие виды алкоголя, выдержанные сыры, колбасные изделия, и аспартам (искусственный подсластитель).
Изменение уровня гормонов, который происходит до или во время менструации, беременности и менопаузы; использование заместительной гормональной терапии или противозачаточных таблеток.
Яркий свет (солнечный свет, солнечные блики), лампы дневного света или мерцающие огни.
Те или иные запахи, включая духи, сигаретный дым, моющие средства.
Изменения погоды, которые производят влажность или перепады температуры/давления воздуха.
Изменения в обычной еде (голодание, пропуск приема пищи) или во время сна (спите слишком много, слишком мало, нарушается сон).
Чрезмерные физические нагрузки/перенапряжения.
Укачивание.
Эмоциональный стресс.
Чрезмерный шум.
Повторное использование (злоупотребление) средствами от головной боли, которые могут вызвать эффект “отскока”.
Определенные продукты, такие как красное вино, могут вызвать симптомы мигрени. Избегая такие триггеры может помочь уменьшить частоту и интенсивность мигрени.
Возможно, вы получили предложение вести дневник, чтобы попытаться определить ваши триггеры. Это может быть полезно в общих чертах, но имейте в виду, что не все триггеры вызывают симптомы мигрени у всех страдающих мигренью и воздействие того же триггера не всегда приводит к появлению мигрени у другого человека!

Как скоро после воздействия триггера происходит мигрень на самом деле? Это, как правило, колеблется от нескольких часов до двух дней.

В плане профилактики мигрени, избегайте общих триггеров, а аэробные упражнения на самом деле являются вашими лучшими друзьями при мигрени.