Медицинский справочник
Судороги икроножных мышц в ночное время, также известны как ночные судороги ног, часто безвредны. Они обычно вызваны обезвоживанием, мышечной усталостью, и/или плохим кровообращением в результате отсутствия движения. Распространенность судорог икроножных мышц по ночам увеличивается с возрастом и чаще встречается у беременных женщин. В некоторых случаях, ночные судороги в ногах связаны с заболеваниями, такими как диабет, гипогликемия, болезнь Паркинсона, и щитовидный дисбаланс. Некоторые лекарственные препараты и химический дисбаланс, также может стать причиной судорог икроножных мышц по ночам.
Для большинства людей, такие судороги – это не повод для беспокойства. Деятельность, которая вызывает мышечную усталость и обезвоживание увеличивает вероятность возникновения судороги икроножных мышц по ночам. Недостаточное потребление воды или чрезмерное потребление жидкостей, таких как кофеин и алкоголь зачастую приводят к обезвоживанию. Перенапряжение мышц в спортивном зале или из-за бытовой активности также могут увеличить вероятность появления судорог ног ночью. Простой акт отдыха в одном положении слишком долго может привести к судорогам ног по ночам.
Ночные судороги ног иногда испытывают те, у кого есть определенные заболевания. Диабетики часто испытывают повреждение нерва, что может привести к судорогам икроножных мышц ног. Люди с болезнью Паркинсона часто испытывают резкие или сильные судороги ног ночью. Дисбаланс щитовидной железы и гипогликемия другие условия которые часто приводят к судорогам ног.
Судороги ног по ночам также могут быть вызваны химическим дисбалансом. Некоторые лекарства могут вызвать проблемы, такие как те, которые используются для снижения уровня холестерина и артериального давления. Морфин и литий также могут вызвать судороги ног. Другой химический дисбаланс в организме может быть результатом пищевого дефицита калия, магния или кальция.
Часто, судороги ног не вызваны серьезными заболеваниями или химическим дисбалансом. В этих случаях, проблема может быть предотвращена путём увеличения потребления воды и растягивания мышц перед сном. Когда у вас есть судороги икроножных мышц ног, помассируйте пораженный участок и подвигайте ногой – это поможет снять боль. Ешьте богатую калием диету, состоящую из продуктов, таких как бананы, картофель, апельсины, они также помогут контролировать эту проблему.
Если ночные судороги ног постоянные, сильные, и сопровождаются мышечной слабостью, значит пора сделать визит к врачу. Врач, как правило, возьмёт анализы крови для проверки на химический и гормональный дисбаланс. Он также, вероятно, проверит, чтобы убедиться, что отсутствуют серьезные проблемы с кровообращением. Процедуры обычно включают устранение причины проблемы, особенно если спазмы вызваны конкретным заболеванием или дисбалансом.
