Виноградный сок помогает при мигрени?

Головная боль при мигрени, как правило, возникает как сильная пульсирующая и часто может сопровождаться рвотой, тошнотой и повышенной чувствительности к свету. Незначительные изменения часто означают начало мигрени, и могут включать капризность и депрессию, ригидность затылочных мышц, понос или запор и тягу к еде. Иногда, вы можете обнаружить конкретные триггеры головной боли и сделать достаточные изменения, чтобы избежать эти триггеры. Красное вино часто является триггером для многих людей, страдающих мигренью, в то время как экстракт виноградного сока и виноградных косточек может обеспечить облегчение для многих людей. Но, прежде, чем пробовать какие-либо альтернативные методы лечения или диетические изменения, поговорите с вашим врачом, чтобы избежать дополнительных осложнений.

Причины

Наследственность и экологические факторы играют роль в развитии мигрени. Дисбаланс химических веществ мозга, особенно серотонина, приводит к резкой боли. Дефицит питательных веществ, которые могут быть исправлены с помощью добавок и диеты может оказаться причиной ваших головных болей. Найдите триггеры, которые предшествуют головной боли – это может помочь смягчить их последствия. Общие продукты, которые могут вызывать приступы мигрени включают в себя выдержанные сыры, алкоголь, шоколад, кофеин и глутамат натрия. Стресс, изменения погоды, интенсивные упражнения и нерегулярный сон могут также вызвать мигрени.

Питание

Пропуск приема пищи может привести к мигрени, и вам, возможно, потребуется дополнительное питание, чтобы предотвратить головные боли. В частности, витамин В2, или рибофлавин, может быть эффективным в лечении мигрени. Одно исследование показало, что лечение пациентов с помощью рибофлавина снизило количество мигреней, которые они испытали на 50%. Магний, аминокислоты 5-гидрокситриптофан, или 5-htp, пиретрум и белокопытник – это пищевые добавки, которые могут помочь с симптомами мигрени.

Виноград

Виноград имеет высокое содержание витаминов С и А, а также В2 и другие антиоксиданты. Сделайте свой собственный сок и включите кожицу и семена, так как они обеспечивают высочайший уровень рибофлавина и другие полезные вещества, которые могут облегчить вашу мигрень. Вы же хотите воспользоваться всеми веществами, содержащимися в винограде, чтобы получить максимальную пользу от сока.

Преимущества

В2 содержится в винограде и виноградном соке, он также может благоприятно взаимодействовать с функциями печени, которые часто играют роль в развитии мигрени. Классические мигрени, которые не связаны с синусом заторов или гормональными колебаниями, часто связаны с нарушением функции печени. Витамин В2 действует как антагонист железа, чтобы уменьшить содержание железа. Сдавайте чаще кровь – это даст тот же эффект, но это не всегда практично. Высокое содержание витамина С в винограде может эффективно сбалансировать уровень железа, если ваша мигрень связана прежде всего с нерегулярным уровнем эстрогена.