Медицинский справочник
Солнечная, тёплая погода, иногда также может быть источником вашей головной боли. Пульсирующая в висках боль может быть вызвана изменением температуры и влажности. Но, мучительная головная боль также может быть симптомом, связанным с болезнью. Узнайте, что делать, чтобы охладить и смягчить головную боль, так чтобы вы могли избежать более серьезных осложнений.
Что вызывает головные боли
Первичные головные боли – те, которые не вызваны основным заболеванием, и являются результатом, когда нервы и кровеносные сосуды в голове действуют согласованно с химической активностью в вашем мозгу, заставляя стучать в висках. Первичные головные боли, такие как мигрень и головные боли напряжения могут быть вызваны многочисленными триггерами, связанными с вашим образом жизни, включая потребление алкоголя, недостаток сна, а в некоторых случаях, излишнее тепло. У Вас может ухудшиться головная боль во время жарких и влажных месяцев, и она может также быть более часто в такие месяцы. Проведенный опрос обнаружил, что 75% людей, которые испытывали хронические головные боли или мигрень не смогли насладиться мероприятиями на свежем воздухе из-за изменения температуры, высоты, грозы и ветра. Способствующие факторы могут включать яркий солнечный свет, использование благоухающего солнцезащитного крема и изменений в диете.
Тепловой удар
Головные боли являются весьма характерными для теплового удара, который вызывается сочетанием горячих температур, высокой влажности и перенапряжениями. Наряду с пульсирующей головной болью, также могут появиться другие симптомы, включая судороги, учащенный пульс, тошнота и/или рвота, усталость, липкая кожа, даже когда вы находитесь на солнце. Обезвоживание играет большую роль при жаре. Когда вы перегрелись, Вы не сможете выделять достаточно пота, чтобы держать свое тело с прохладной температурой. Если вы думаете, что это может быть тепловой удар, остановите то, что вы делаете, и стремитесь находиться в тени и пить воду или спортивный напиток.
Стучащая головная боль также является симптомом теплового удара – самое опасное тепло, связанное с болезнью. Тепловой удар происходит, когда Ваше тело больше не может естественно себя охлаждать. Температура тела может доходить до 106 Ф. градусов или даже выше, в течение всего лишь 10 минут. Другие симптомы, чтобы вы могли быть начеку, включают кожу, которая стала горячей и сухой – и Вы не будете потеть; быстрый, сильный пульс; головокружение и/или спутанность сознания; тошнота и/или рвота; и, наконец, ты можешь потерять сознание. Тепловой удар может привести к необратимому повреждению и даже смерти.
Что делать
Если вы испытываете головную боль, когда вы находитесь на улице и температура не высокая, вам срочно нужно попасть в кондиционированное место или отступить в какое-нибудь тенистое место. Лягте на спину, пристроив ноги так, чтобы они находились выше уровня сердца. Пейте много воды или спортивных напитков. Избегайте алкогольных и кофеиносодержащих напитков, поскольку они вызывают обезвоживание. Примите прохладный душ или позвольте себе понежиться в прохладной ванне, если это возможно. Если ты носишь слишком много одежды, снимите лишнюю. Ваши симптомы должны исчезнуть в течение часа.
Что Вам может помочь
Головная боль, которая связана с тепловым ударом, необходимо обратиться к врачу как можно скорее. Другие симптомы теплового удара: слабость, головокружение, горячая кожа, мышечные спазмы или слабость, поверхностное дыхание и растерянность. Попросите друга или члена семьи отвезти вас в отделение неотложной помощи, если это возможно. Если аварийную службу нет возможности вызвать, попросите кого-нибудь помочь вам попасть в прохладное или затененное место, пока вы ждете помощи. Если вы помогаете жертве теплового удара, охладите пострадавшего так быстро, как только вы можете. Поместите его в ванну с прохладной водой, разотрите тело губкой с водой или заверните в мокрую простыню. Используйте методы охлаждения, пока температура его тела не упадёт до между 101 и 102 градусов по Фаренгейту или пока не прибудет медицинская помощь.
