Что можно сделать если у вас тяжело проходят месячные.

С медицинской точки зрения, если тяжелый менструальный цикл не вызван основным заболеванием или лекарствами, то существует не так много что вы можете сделать, чтобы остановить тяжелые месячные. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать ситуацию более комфортной и у вас было меньше хлопот. Во-первых, вы должны проконсультироваться с врачом, если ваш поток тяжелее, чем обычно без какой-либо известной причины. Затем вы можете начать питаться здоровой пищей и принимать необходимые меры предосторожности для этих дней месяца.
Некоторые женщины имеют от природы когда у них тяжело проходят месячные, хотя причина для этого часто не известна. Это может быть связано с гормональным уровнем, но пока вы не идёте через более чем одну прокладку или меняете тампоны каждый час или два, вы, скорее всего, в пределах нормы. Один из лучших шагов который вы можете предпринять, чтобы для вас было более комфортно во время тяжелого менструального цикла, это чтобы Вы были уверенным в покупке прокладок и тампонов, которые сделаны для тяжелых потоков. Это позволит предотвратить утечки и даст вам большее спокойствие, когда вы находитесь вдали от дома.

В некоторых случаях женщина с очень тяжелыми месячными будет чувствовать себя особенно уставшей в самые тяжелые дни. Если вы попадаете в эту категорию, вы можете рассмотреть вопрос о принятии добавок железа и есть больше богатой железом пищи. Поскольку железо содержится в красных клетках крови, то вы может быть исчерпали ваш запас. Это могло бы объяснить какие-либо лаги в энергии которую вы можете чувствовать.

Во время тяжелых дней, вы, возможно, пожелаете избегать физических нагрузок. В некоторых случаях, занимаясь тяжелой физической активностью может сделать ваш поток ещё тяжелее. Хотя это не всегда верно, но вы, вероятно, будете чувствовать себя менее комфортно в эти дни, поэтому выполняйте лёгкие упражнения – это поможет сохранить ваши силы. Чаще прогуливайтесь, чтобы повысить ваше настроение или снять усталость – это нормально, и даже рекомендуется.

Вы должны знать тревожные признаки основного заболевания или чрезмерного кровотечения, чтобы вы знали, когда следует обращаться к врачу с тяжёлым менструальным потоком. Если вы меняете одну или несколько регулярных прокладками или тампонов в течении одного часа, и имеете очень тяжелые месячные, которые не проходят с рецептурным лечением, у вас есть головокружение или одышка, или тошнота и рвота; вы срочно должны обратиться за медицинской помощью. У вас может быть нарушение свертываемости крови или гинекологические проблемы, такие как эндометриоз. Сильная боль только на одной стороне может указывать на внематочную беременность и вам требуется неотложная медицинская помощь. Любое сильное кровотечение и боли, которые не являются нормальными для вас должны также быть проверены.