Как уменьшить приливы у женщин?

Приливы у женщин – внезапные и временные всплески жара, гиперемии и/или потоотделения, являются распространенными симптомами менопаузы. Может ли климакс происходить естественным путем или наводится, приливы влияют почти на всех женщин. Продолжительность и выраженность приливов изменяются у каждой конкретной женщины и в то время как фактическая причина приливов неизвестна и, казалось бы, они неизбежны, есть способы, чтобы уменьшить приливы.
Некоторые вещи, как полагают, могут вызвать горячие вспышки. Уменьшение, предотвращение или устранение этих факторов может уменьшить горячие вспышки или, по крайней мере, уменьшить их тяжесть. Кофеин, алкоголь и острая пища являются всеми веществами, которые могут вызвать приливы. Если избегать или значительно уменьшить потребление этих веществ может помочь уменьшить приливы. Другие способы, чтобы уменьшить эпизоды включают в себя снижение стресса, избегать облегающей одежды, регулярные физические упражнения, и держать ваш дом прохладнее, особенно во время сна.

В случае, если женщина не может уменьшить горячие вспышки или они становятся надоедливыми или мешают повседневной деятельности, врач может назначить краткосрочную гормональную терапию, такую как замена эстрогена, или другие рецептурные препараты. Многие женщины считают, что гормональная терапия позволит сократить эти эпизоды и некоторые находят, что это исключает их все вместе. Другие женщины считают, что гормональная терапия создаёт новые симптомы и осложнения, которые делают её неудобной или невозможной для продолжения принимать гормоны. Поговорите с вашим врачом о рецептурных процедурах, направленных на то, чтобы уменьшить количество приливов.

Есть также и другие варианты. Комплекс витамина B и витамина Е может помочь уменьшить приливы у женщин и другие признаки менопаузы. Ибупрофен, который является противовоспалительным, может также помочь уменьшить симптомы менопаузы. Соевые продукты и семена льна являются натуральными продуктами, и как полагают, могут уменьшить приливы, но нет никаких научных доказательств, подтверждающих это. Перед началом приёма любых трав или витаминных добавок или без рецептурной лекарственной терапии, поговорите с вашим врачом о ваших симптомах и убедитесь, что витамины и безрецептурные лекарства не взаимодействуют с другими современными препаратами.

Приливы у женщин являются частым признаком климакса и несмотря на интенсивность, частоту и продолжительность различны для каждой женщины, поэтому их, скорее всего, можно отнести к гормональным изменениям. Хотя приливы являются неизбежными для большинства женщин, принимая меры по снижению их частоты может сделать вас более комфортной. Поговорите с вашим врачом или медицинским работником, чтобы получить дополнительные рекомендации.