Главная » Методы лечения » Какие продукты помогают облегчить диарею?

Какие продукты помогают облегчить диарею?

Иногда люди страдают от длительных приступов диареи после желудочного гриппа или из-за продолжающихся состояний, таких как синдром раздраженной толстой кишки. Когда частые движения кишечника продолжаются более чем пару дней, и нет никаких признаков паразитарной или бактериальной инфекции, некоторые продукты могут помочь движениям кишечника и положить конец этому состоянию. Обычно врачи рекомендуют диету BRAT или BRATTY, чтобы помочь облегчить диарею.
BRATTY – это аббревиатура бананов, риса, яблочного соуса, тостов, чая и йогурта. Эти продукты, особенно хороши когда их едят все вместе, что бы они могли помочь движениям кишечника. В прошлом врачи рекомендовали только диету BRAT, которая не включала чай и йогурт, но диета BRATTY теперь предпочтительнее, учитывая полезные качества йогурта.

Бананы имеют высокое содержание калия, что отлично подходит для замены потерянного калия. У них также есть здоровый баланс крахмала и фруктовых сахаров, которые могут помочь правильным движениям кишечника. Рис и белый хлеб или пшеничный тост следует подавать без добавленных специй или масла, так как жиры и специи могут продлить частые или водянистые движения кишечника.

Пюре из яблок или даже целые яблоки являются отличным источником пектина, природного наполнителя. Зеленый чай или слабый черный чай, предпочтительно без кофеина, помогает заменить потерянную жидкость. Не хватает способов петь похвалу йогурту, который содержит естественные живые культуры, которые помогают восстановить баланс кишечника. Через день или два после поноса, организм обычно истощается из-за наличия хороших бактерий в кишечнике, и это истощение может продлить количество дней, когда у вас есть свободное движение кишечника. Заменяя эти бактерии живыми культурами в йогурте, вы можете восстановить этот баланс быстрее, чем организм мог бы сделать это сам по себе.

Другая причина, по которой йогурт очень хороший, заключается в том, что он обеспечивает гораздо больший запас белка, чем другие продукты на диете BRATTY. Это позволяет оставаться на диете в течение нескольких дней, если это необходимо, без пропуска употребления белка. Обычно рекомендуется, чтобы вы оставались на диете до одного дня или двух после прекращения диареи.

Есть некоторые распространенные ошибки в диете BRATTY, которые могут отрицать её последствия. Как упоминалось выше, тосты и рис должны служить восстановлению работы кишечника. Прочтите этикетки с йогуртом, чтобы убедиться, что он содержит живые культуры и убедитесь, что он минимально подслащен, предпочтительно только фруктовый сок, или вы можете съесть его, если вы не против кислого вкуса. Простой йогурт и банановый коктейль приятные на вкус и сладкие.

Не заменяйте яблочный сок на яблочный соус или сырые яблоки. Яблочный сок, как правило, работает как естественное слабительное. Старайтесь придерживаться кофе без кофеина и не используйте травяные чаи, которые могут продлить диарею. Пропускайте добавки к вашему чаю, такие как молоко, мед, сахар или заменители сахара.

Вы также должны избегать общих спортивных напитков, таких как Gatorade®, поскольку в них высокое содержание сахара может привести к сильной диарее. Чтобы заменить потерянную жидкость, попробуйте заменить воду, чай или электролит, например, на Pedialyte®. Когда у вас часто возникают расстройства кишечника, подумайте о добавлении добавок клетчатки к своему рациону.

Хотя волокно может оказывать смягчающее воздействие на стул, оно также может помочь его размалывать, что приводит к меньшему количеству движений кишечника, и переработанной пище легче пройти. Если у вас никогда не было диареи, которая длится более одного-двух дней, особенно если она сопровождается лихорадкой, вы должны обратиться к врачу за советом. Определенные бактериальные и паразитарные инфекции нуждаются в лечении лекарствами.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

x

Check Also

Как лечить волдыри от солнечных ожогов?

Проводя слишком много времени на солнце без защиты, такой как солнцезащитный крем, часто приводит к солнечному ожогу, а в некоторых случаях к болезненным волдырям. Небольшие волдыри от солнечных ожогов часто можно лечить дома с помощью безрецептурных лекарств и средств народной медицины, таких как спрей от солнечных ожогов. В более тяжелых ...