Главная » Методы лечения » Отказ от курения: а всё ли так хорошо?

Отказ от курения: а всё ли так хорошо?

Мы все знаем, что курение опасно для здоровья, но это не делает более лёгким, чтобы бросить эту привычку. Независимо от того, являетесь ли вы случайным подростком-курильщиком или пожизненным курильщиком пачки в день, бросить курить может быть действительно трудно. Курение для вашего здоровья может создать несколько негативных последствий, таких как повышенный риск развития серьезных заболеваний, таких как рак и болезни сердца. В то время как эти риски являются хорошим стимулом, чтобы бросить курить, для некоторых людей бросить курить может быть трудно из-за абстинентных симптомов. Они могут включать раздражительность, головные боли и сильную тягу к никотину.

Даже если бросить курить может быть проблемой, польза для вашего физического и психического здоровья стоит того. В этой статье мы поговорим о негативных изменениях в организме человека, наступающих после отказа от курения. Ведь бросить курить — это хорошо, но сделать это слишком резко может быть даже опасно. Для этого есть прекрасная альтернатива — электронные сигареты, такие, например, есть iqos.

Так почему же нельзя резко бросать курить?

1. Падает иммунитет. Иммунная система угнетается, поскольку уже привыкла к постоянному воздействию никотина и других вредных веществ, коих в сигаретах предостаточно. Теперь она теряет допинг. Как следствие — в первые дни отказа от сигареты легко простудиться или заразиться чем — либо.

2. По результатам многочисленных исследований, некоторых людей могут ожидать язвочки на слизистой оболочке полости рта и на губах, а также развитие стоматита.

3. Сухой кашель. Именно он будет индикатором «выздоровления» вашего организма, то есть избавления от табачных смол и дегтя, которые долгими годами копились в лёгких и теперь вырываются наружу.

4. Раздражительность и резкие перепады настроения. Именно это ждёт вас в первые дни после отказа. Депрессивность, нервозность, проблемы со сном, изменчивое настроение. Причём не обязательно преобладает ухудшенное настроение.

5. Рассеянность. Из-за снижения уровня сахара в крови в первые 3-5 дней у человека наблюдаются различного рода недомогания вплоть до искажённого восприятия времени, а также общая слабость.

6. Страдает вес. Отказавшийся от сигарет человек чаще испытывает чувство голода. К этому прибавляется ещё и то, что многие заменяют привычку курить на другую, то есть на еду. Однако, если верить исследованиям, то лишь 51% женщин и 60% мужчин набирают вес, и это лишь незначительные цифры, которые уходят через пару месяцев.

7. Запор. Никотин влияет на тонкий кишечник и толстую кишку . Когда вы удаляете никотин, вы можете испытать запор, поскольку ваше тело начинает приспосабливаться к тому, чтобы жить без него.

8. Тревога, депрессия и бессонница. Курильщики имеют повышенный риск депрессии и тревоги, хотя причина этого до конца не ясна. Вы можете курить, чтобы чувствовать себя лучше. Когда вы бросите курить, вы можете чувствовать себя более встревоженным и подавленным. Бессонница также является распространенным явлением.

Депрессия – это серьезное состояние. Самое лучшее обработать её с медицинским профессионалом, который может порекомендовать никотиновую заместительную терапию, беседы, лекарства. Некоторые альтернативные средства для использования наряду с лечением, назначенным врачом, включают:

  • Зверобой.
  • Омега-3 жирные кислоты.
  • Иглоукалывание.
  • Массажная терапия.
  • Медитация.

Необходимо сразу заверить, что пагубное влияние отказа от курения на организм человека является ВРЕМЕННЫМ. Когда пройдет время, необходимое для адаптации к новым условиям, всё встанет на свои места. Тем более, если учесть индивидуальность каждого организма, то можно утверждать, что некоторых негативные изменения могут и вовсе не коснуться.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

x

Check Also

Как лечить волдыри от солнечных ожогов?

Проводя слишком много времени на солнце без защиты, такой как солнцезащитный крем, часто приводит к солнечному ожогу, а в некоторых случаях к болезненным волдырям. Небольшие волдыри от солнечных ожогов часто можно лечить дома с помощью безрецептурных лекарств и средств народной медицины, таких как спрей от солнечных ожогов. В более тяжелых ...