Почему по утрам болит горло?

Боль в горле по утрам является общей проблемой, с которой многие люди сталкиваются. В большинстве случаев это может происходить не из-за реальной болезни, таких как простуда или грипп. Вместо этого, она часто вызвана жизненной средой, такой как сухой воздух в доме или на работе, или если кто то курит. Кроме того, некоторые медицинские вопросы, такие как сон апноэ или кислотный рефлюкс могут вызывать боли в горле утром после вашего пробуждения. Сухой воздух в доме является, безусловно, наиболее распространенной причиной боли в горле по утрам. Для борьбы с этим, важно избегать обезвоживания в течение дня, как дома так и на работе. Включать обогреватель на ночь может быть полезно, а также устанавливать увлажнитель в спальне.
Добавление дополнительной влаги в воздух является одним из лучших способов борьбы с утренней проблемой с горлом. Некоторые люди считают, что спать под работающий потолочный вентилятор может иметь подобный эффект после пробуждения.

Также и курение является одной из частых причин постоянных болей в горле по утрам. Чтобы предотвратить боли в горле, нужно бросить курить, но это не просто, но может и улучшить общее состояние здоровья. Курение может вызвать рак в горле и лёгких. Если вы бросили курить и утром боль в горле не достаточно быстро улучшилась, то хорошая идея, чтобы посетить врача.

Также может вызвать боли в горле и изжога – это когда кислота из желудка попадает в пищевод и вызывает изжогу. Чтобы предотвратить изжогу, вам нужно внести изменения в рацион питания и удалить острую пищу из своего рациона, спать с изголовьем, и не есть за несколько часов перед сном. Лекарства и безрецептурные антацидные продукты могут помочь предотвратить кислотный рефлюкс и утром а также боли в горле.

Апноэ сна является ещё одной частой причиной боли в горле по утрам. Это состояние заставляет человека перестать дышать, или дышать неглубоко на несколько минут, во время сна, и это часто приводит к громкому храпу. Это дыхание прерывания и храпа, что приводит к боли в горле. Люди, страдающие от апноэ сна, нужно попытаться спать на боку, а не на спине, тем кто курить лучше бросить курить, и у кого избыточный вес – избавиться от лишнего веса; если это не поможет, то могут потребоваться процедуры у специалистов.