Симптомы усталости глаз.

Наиболее распространенными симптомами напряжения глаз являются болезненность и раздражение, а также размытое зрение и чувствительность к свету. Подергивание является ещё одним из наиболее распространенных симптомов усталости глаз. Глаза могут также чувствовать себя тяжелыми и казаться красными и опухшими. В наши дни многие случаи напряжения глаз вызываются, работая за монитором компьютера каждый день. Такие случаи часто проявляют дополнительные симптомы, такие как трудность чтения текста на печатной странице после прочтения на компьютере и продолжение просмотра изображений даже после того, когда вы смотрите в сторону от монитора.
Симптомы усталости глаз, как правило, развиваются в результате повторного пристального внимания к конкретному объекту в течение длительных периодов времени, например, на доске или учебнике. В сегодняшнем мире напряжение часто возникает из-за слишком долгого времени работы на компьютере. Связанное с компьютером напряжение глаз стало настолько распространенным, что состояние имеет свое собственное имя: синдром компьютерного зрения (CVS). Симптомы часто могут быть устранены путем перерыва работы с компьютером. Симптомы CVS также часто сопровождаются больной шеей, головной болью и усталостью – все предсказуемые результаты интенсивной фиксации работы на клавиатуре и мониторе в течение длительных периодов времени.

Симптомы усталости глаз могут также возникать в результате плохого зрения. Расплывчатое зрение и больные глаза – общие симптомы, связанные с такими случаями. К счастью, приобретение оптики обычно может решить эту проблему. Оптометристы могут проводить тесты на зрение и оценивать, какие очки для лечения или контактные линзы необходимы для коррекции зрения. Существует также возможность коррекции зрения с помощью глазной хирургии, такой как хирургия LASIK, которая предлагает постоянное, без очков решение для плохого зрения.

Симптомы усталости глаз обычно безвредны. Тем не менее, при хроническом напряжении глаз существует дополнительный риск развития проблем с вниманием. Тот, кто регулярно испытывает подергивание глаз, головные боли и другие неудобства от сосредоточения внимания на объектах слишком долго, может с трудом сфокусироваться; без возможности сосредоточиться, человек может найти сосредоточение внимания, чтение или обучение болезненным и трудным.

Если напряжение глаз происходит от слишком большой фокусировки на объекте, а не от плохого зрения, тогда симптомы могут быть легко устранены без профессиональной помощи. Существуют различные упражнения, которые могут помочь расслабиться и укрепить глазные мышцы. Такие упражнения можно найти в Интернете или в книгах. Также может помочь простой перерыв для отдыха глаз.

В некоторых случаях симптомы напряжения глаз возникают из-за проблемы с мышцами в глазах. Это может иметь место, если у вас уже есть очки, и если вы не делаете перерывы и не даёте тем самым отдыхать глазам, тогда могут появиться такие симптомы. Иногда проблемы с глазными мышцами могут быть разработаны с помощью терапии. В других случаях они должны быть разработаны путем коррекционной хирургии.

Для людей, страдающих от усталости глаз, часто наблюдаются боли в спине и шее. Это происходит от сидения на стуле в течение длительных периодов времени, сгорбившись, глядя на конкретный объект. Принимая частые перерывы в работе и улучшая положение, может облегчить напряжение глаз и боль в спине.