Главная » Методы лечения » Как быстро снять похмелье в домашних условиях!

Как быстро снять похмелье в домашних условиях!

Иногда после работы коктейль превращается в два. Или четыре. (И такое случается!). Страдание, которое является похмельем, не имеет никакого лечения (кроме того, что бы не пить вообще в первую очередь), но есть много, по крайней мере, незначительно эффективных методов лечения. Что касается нас, то объединение усилий – советы от нескольких разных экспертов – имеет самый большой смысл. Поэтому здесь мы подходим к проблеме похмелья с нескольких разных точек зрения, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше и быстрее.

Попробуйте немного ароматерапии: нанесите каплю лавандового масла на виски или за шеей. Исследования показывают, что лаванда может помочь вам расслабиться, и иногда просто успокоение должно быть самым первым шагом в вашем восстановлении похмелья. Подавите паническую атаку о пьянстве прошлой ночи, и тогда вы сможете сосредоточиться и настроиться на своё полное выздоровление, чтобы снова почувствовать себя нормально.

Примите дополнение: если ароматерапии у вас нет, то выпейте гамма-аминомасляную кислоту, это естественно происходящий химикат в мозге. Исследования показывают, что приём дополнительного ГАМК может помочь блокировать импульсы между нервными клетками, что создаёт общее успокаивающее воздействие на нервную систему.

Начните с горячей воды и свежего лимона: горячая вода с лимоном восстанавливает вашу печеночную ткань, которая является вашим главным органом сжигания жира и детоксикации. Это помогает вымыть токсины из ваших клеток, удаляя вещество из ваших жировых клеток, помогая сохранить ваши процессы детоксикации функционирующими оптимально.

Нагрузка на калий: одним из вариантов является кокосовая вода, потому что она содержит высокие уровни калия и других электролитов, которые истощаются очень агрессивно, поскольку ваш организм быстро устраняет алкоголь. Бананы могут быть ещё одним отличным способом получить калий, витамины группы В и другие минералы.

Примите смузи: он очень сильно отличается от зелёного сока, из которого была удалена клетчатка. В отличие от этого, смузи, приготовленный из свежих фруктов и овощей, является цельной пищей, с клетчаткой и нетронутыми соками, так как их выращивает природа. Он обеспечит вас тоннами антиоксидантов, витаминов, минералов, клетчатки и аминокислот, чтобы построить белок в организме (да, зелень имеет много белка, если вы едите достаточно их в смешанном виде!). Содержание волокна также помогает продвинуть через ваше тело все белки.

Съешьте омлет: я не большой сторонник того, чтобы иметь большое количество жира или белка утром. Такие продукты могут заставить вас чувствовать себя полными (например, омлет из яичного белка), но они также потребляют огромное количество пищеварительной энергии, и вы можете обнаружить, что к середине утра вы получаете больше энергии чем от кофеиновых напитков. Так что волокно помогает движению и наполненности над супер тяжелыми салом и протеином. Конечно, все мы нуждаемся в жире и некотором концентрированном белке, но эти продукты можно съесть позже в тот же день.

Гидратация: если у вас была плохая бессонная ночь, ключ к этому – гидратация. Пейте много пресной воды при комнатной температуре, избегая добавления льда. Это будет лучше увлажнять вашу систему, и некоторые эксперты считают, что ледяная вода может замедлить пищеварение вашего организма, и особенно жировой обмен.

Нагрузите вверх на противостарителях: смузи поможет начать день и получить естественную подпитку для вашей системы. (Эксперты рекомендуют светящийся зеленый коктейль, который содержит антиоксидантные фрукты и овощи, такие как банан, груша, яблоко и салат-латук romaine.)

Избегать еды с похмелья: очень важно не есть пищу, которая является слишком тяжелой в этот день (хотя вы могли бы попытаться поесть), ведь тебе понадобится много сил, чтобы использовать её для функции мозга, а также всех других ежедневных функций нашего тела которые нужно выполнять, а не ориентироваться на свой живот и пытаться переварить то, что вы просто туда закинули.

Потратьте минуту, прежде чем проверить свой телефон: таким образом, вы сможете иметь свободное пространство в течение нескольких минут, чтобы медитировать или быть спокойным, прежде чем вас потянет в миллион разных направлений сразу от текстов и электронных писем, которые лились всю ночь. Даже если вам придётся проснуться чуть раньше, то это время тишины окупится сполна. Вы будете менее реактивны и более интуитивны к тому, что вам нужно, и подлинно чувствовать себя хорошо весь остаток дня.

Заварите имбирный чай: чтобы справиться с тошнотой, лучшим натуральным средством является свежий имбирный чай, такой же крепкий, какой вы только можете терпеть.

Получите немного соли: щепотка богатой микроэлементами морской соли в вашу воду или непосредственно на ваш язык, как известно, успокаивает ваши нервы и общую надпочечниковую систему, которые подвергаются нагрузке, когда мы пьем слишком много.

Выпейте воды с лимоном: во-первых, выпейте один-два стакана воды с лимоном. Это не только увлажнит вас, но и выведет токсины и поможет начать процесс элиминации.

Сделайте поворот. Если опорожнение желудка не происходит автоматически для вас утром, пейте больше воды и сделайте некоторые позы йоги – особенно повороты и изгибы, которые сжимают желудок – это ускорит элиминацию и уменьшит вздутие живота.

Возьмите пробиотик: SBO one, который я использую, особенно эффективен, когда речь заходит о вздутии живота. Здоровые бактерии в пробиотиках помогают регулировать пищеварение и держать вещи в движении.

Выпейте немного клюквенного сока (не коктейль): в середине утра и в течение дня разбавьте немного несладкого клюквенного концентрата в воду, чтобы немного его глотнуть. Как мощное естественное мочегонное средство, он помогает устранить любое вздутие, связанное с удержанием воды.

Попробуйте йогу и/или медитацию: начиная выходной день с такого рода внутренней рефлексии позволяет мне пройти через остальную часть моего дня в продуктивном, творческом, сосредоточенном пути. Баланс позы специально помогают отточить ваш фокус.

Примите холодный душ: окунание в холодный душ в течение двух минут помогает активировать сжигание жира и бодрит вас.

Больше двигайтесь: повороты йоги детоксицируют и имеют решающее значение для того, чтобы позволить большему количеству энергии (на физическом, умственном и эмоциональном уровне) течь внутрь, а также они невероятно заряжают вас энергией. Помимо йоги, приседания или выпады особенно хороши, потому что они активируют бедра и ягодицы и помогают с элиминацией. Если вы живете где-то близко к тому месту, где вы можете походить пешком, или даже просто сделать прогулку в гору – это принесёт некоторую мощную потерю веса, , а также вы получите преимущества для сердечно-сосудистой системы.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

x

Check Also

Как лечить волдыри от солнечных ожогов?

Проводя слишком много времени на солнце без защиты, такой как солнцезащитный крем, часто приводит к солнечному ожогу, а в некоторых случаях к болезненным волдырям. Небольшие волдыри от солнечных ожогов часто можно лечить дома с помощью безрецептурных лекарств и средств народной медицины, таких как спрей от солнечных ожогов. В более тяжелых ...