Главная » Методы лечения » Как лечить боль в стопе?

Как лечить боль в стопе?

Хотя это обычно не является причиной для серьезного беспокойства, боль в своде стопы может иметь значительные последствия для качества жизни. Лечение боли стопы делается относительно простым способом, с помощью комбинации медикаментов и мелких приспособлений, таких как упражнения на растяжку. Самой частой причиной для боли в стопе – подошвенный фасцит, это воспалительный процесс в подошвенной фасции внутренней оболочки, которая удерживает многие структуры стопы, а также помогает перенос веса тела между пяткой и пальцами.
Каждая нога на самом деле имеет две арки – продольный свод и поперечный свод стопы, которые могут быть подвержены время от времени. Боль свода стопы может быть всякий раз, когда что-то пойдет не так с костями, мышцами или другими опорными тканями стопы. Если ткань, которая образует свод стопы становится воспаленной или раздраженной, то любые движения ног могут быть болезненными.

Подошвенный фасцит является ответственным за этот тип боли, и чаще всего характеризуется болями рано утром, или после ходьбы или стояния в течение длительного времени. Упражнения на растяжку могут помочь снизить напряженность в этой сфере, а также увеличить приток крови. Дополнительное лечение может включать противовоспалительные обезболивающие, такие как ибупрофен, и размещение специально разработанных стелек в вашей обуви, чтобы помочь вашим ногам выдержать вес более эффективно.

Есть много и других потенциальных причин для боли в своде стопы, и лечение будет зависеть от характера травмы. Прямая травма, конечно, может причинить боль, а также растяжение или напряжение сухожилия или мышцы в этой области. Небольшие переломы в костях ног, или даже просто чрезмерная нагрузка, могут также способствовать болям в своде стопы.

Лечение в большинстве случаев лучше проводить при первых появлениях болевых ощущений. Чтобы облегчить боль, Вы можете применять лёд и держать приподнятыми ногами. Лучший способ применять лёд на ноги с кубиками льда в пластиковом пакете или полотенце, а не с большим куском льда, поскольку последний иногда может быть слишком холодным.  Для лечения боли в своде стопы также могут быть использованы жаропонижающие и противовоспалительные обезболивающие.

После предварительно подобных мер лечения который были Вами приняты, врач или физиотерапевт может вам предписать дополнительные меры по исправлению положения, в зависимости от причины боли, и вероятности того, что она будет рецидивировать без дополнительной обработки. Эти меры могут включать упражнения на укрепление мышц или незначительные изменения в вашей деятельности, которые позволяют человеку оставаться в форме без вовлечения в деятельность, которая может причинить излишнюю боль.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

x

Check Also

Как лечить волдыри от солнечных ожогов?

Проводя слишком много времени на солнце без защиты, такой как солнцезащитный крем, часто приводит к солнечному ожогу, а в некоторых случаях к болезненным волдырям. Небольшие волдыри от солнечных ожогов часто можно лечить дома с помощью безрецептурных лекарств и средств народной медицины, таких как спрей от солнечных ожогов. В более тяжелых ...