Как определить дату овуляции?

Хотя многие супружеские пары смогут зачать ребёнка, просто секс на регулярной основе, лица с проблемами бесплодия или тот кто имел проблемы, и пытается понять почему не может забеременеть, следует начать с отслеживания овуляции. Существует несколько различных методов, чтобы определить дату овуляции, некоторые из которых являются более точными, чем другие. Это может занять несколько месяцев отслеживания вашего менструального цикла, прежде чем вы получите чёткое представление о вашей дате овуляции когда она начинает появляться, хотя, если ваш ежемесячный цикл достаточно регулярный, то вам будет определить день овуляции гораздо проще.
Один из самых простых способов узнать свою дату овуляции это отсчитать две недели с того дня, когда вы ожидаете, что ваш период может начаться. Для этого, чтобы он мог сработать, вы должны знать, как долго проходят ваши циклы; некоторые женщины могут иметь 28-дневный цикл, в то время как другие имеют более короткие или более длинные циклы. Более эффективно, это подсчёт до 14 дней от начала менструального цикла, так как цикл у всех разной длины, и не все овуляции происходят на 14 день. Женщина может также предсказать её дату овуляции, соблюдая последовательность цервикальной слизи, которые будут меняться в виде белой консистенции во время овуляции.

Другой распространенный метод измерения базальной температуры. Чтобы определить день овуляции таким способом, необходимо приобрести базальной термометр для тела, и измерять вашу температуру каждый день, когда вы просыпаетесь, прежде чем даже не встанете с постели. Создайте диаграмму перечисляя в ней вашу температуру, которая должна оставаться относительно той же большую часть месяца.

Когда температуры вашего тела резко поднимается до примерно 0,4 до 0,8 градусов, сразу после овуляции. Он останется на этом уровне более высокой температурой, до даты, когда она упадёт обратно вниз. Отслеживание базальной температуры тела в течение нескольких месяцев позволит вам увидеть, в какой момент в месяц у вас начинается овуляция, или даже если у вас есть овуляция вообще. Кроме того, если состоялось зачатие, температура останется выше, что может быть первым признаком беременности.

Помимо этих методов, в аптеках вы можете найти тесты на овуляцию, полоски и другие типы мониторов рождаемости. Также вы можете прогнозировать овуляцию через ежедневный анализ мочи, который отслеживает уровень гормонов в организме. Для этого метода, чтобы он работал, лучше иметь общее представление о том, когда вы планируете начать овуляцию, потому что надо сдавать анализы на протяжении нескольких дней.