Главная » Женское здоровье » Беременность » Как уменьшить вес воды во время беременности.

Как уменьшить вес воды во время беременности.

Беременность – это время, когда женщина испытывает различные проблемы и изменения в своём теле. Тело женщины меняется быстрыми темпами по мере роста ребенка, и в большинстве случаев трудно знать, как решать все проблемы и беспокоиться, что приходит с беременностью. Большинство женщин готовы принять тот факт, что их животик будет становиться больше, когда беременность прогрессирует, но вместе с тем они, возможно, не понимают, что тело также набухает из-за удержания воды, это известно как отёк. Есть несколько способов, которыми вы можете попытаться уменьшить вес воды во время беременности, что помогает в борьбе с одним дискомфортом, чтобы отвлечь вас во время процесса.

Инструкции

1. Уловки, чтобы избежать удержания воды и совет диеты

Лечь и поднять ноги как можно больше. Не стойте в течение длительного времени и не носите высокие каблуки ни при каких обстоятельствах. Удерживание воды главным образом причиняет проблемы ногам и они начинают опухать. Поднимая ноги по крайней мере на 12 дюймов может помочь циркуляции для того чтобы двинуть и уменьшить удерживание воды в ногах. Старайтесь есть здоровую пищу, а не всё что попало и тем более обработанное мясо, поскольку они оба содержат высокий уровень натрия, который может помочь организму сохранить ненужную жидкость. Также ознакомьтесь с этикетками на таких продуктах, как салатные заправки, хлопья и супы. Они также содержат много натрия, что вредно для беременной женщины.

2. Обратиться за медицинской помощью

Посетите своего врача и поговорите с ним об увеличении потребления кальция и витамина B6. Эти дополнения было доказано, что время от времени уменьшают уровень воды и у предменструальных и пост-менструальных женщин. Но, убедитесь, что Вы не увеличили эти добавки или любые другие во время беременности, не обсуждая их с вашим врачом в первую очередь.

3. Методика – как эффективно сбросить вес воды

Старайтесь делать физические упражнения на ежедневной основе, что будет способствовать кровообращению и поможет откачать сохранённую воду. Хорошие способы, чтобы уменьшить вес воды, это пойти на прогулку, плавать и заниматься йогой, так как они все хорошие варианты для беременных женщин. Кроме того, хороши будут и потребительские пищевые продукты, которые имеют мочегонные свойства. Некоторые из наиболее часто используемых продуктов, которые попадают в эту категорию – сельдерей, петрушка, лук, баклажаны, чеснок, мята и травяные чаи. Пейте много воды, чтобы ваше тело не удерживало жидкость из-за гидратации. Также, избегайте пить воду вне дома при горячих погодных условиях, потому что жара может увеличить удерживание воды в теле.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

x

Check Also

Ритмический метод контроля рождаемости.

Не все женщины чувствуют себя комфортно с использованием методов контроля рождаемости, которые включают гормоны, такие как противозачаточные таблетки, или как ощущение использования барьерных контрацептивов, таких как губка. Независимо от того, по личным или религиозным причинам многие женщины выбирают естественное планирование семьи в качестве своего предпочтительного контрацептива. Хотя метод ритма и ...