Медицинский справочник
Самый простой способ предсказать фертильные дни – это календарный метод, в котором вы предсказываете фертильные дни на основе вашего среднего менструального цикла. Например, овуляция происходит примерно за две недели до менструации, поэтому, если у вас был 28 – дневный цикл, овуляция может произойти примерно на 14-й день вашего менструального цикла – с фертильной цервикальной слизью, присутствующей до недели вперёд, и это будет означать, что наиболее фертильная фаза будет между днями 7-16 28-дневного менструального цикла.
Вы можете использовать различные приложения для отслеживания менструального цикла, чтобы отслеживать свои циклы, чтобы помочь вам предсказать фертильные дни, а также такие инструменты, как CycleBeads – затем вы можете использовать набор для тестирования овуляции, чтобы подтвердить, когда вы овулируете – то это лучшее время, чтобы попытаться забеременеть.
Более эффективным методом был бы симптоматический метод.
Вместо того чтобы предсказывать, когда вы можете быть фертильны или нет, это гораздо более точно и опирается на наблюдаемые изменения в организме, чтобы отслеживать цикл изо дня в день, чтобы точно определить, когда вы фертильны-это может быть использовано как достижение беременности, а также достаточно точно, чтобы быть использованным в качестве высокоэффективного метода контроля рождаемости.
Симптоматический метод отслеживает первичные признаки фертильности:
- Базальная температура тела.
- Шейное Положение.
- Цервикальная слизь.
Вы также можете отслеживать вторичные признаки фертильности, такие как отек лимфатических узлов , опухшие половые губы на той стороне, с которой вы овулируете, боли при овуляции, болезненность груди и т. д. это может включать целый ряд симптомов, которые могут быть уникальными для вас, когда вы фертильны.
Вы можете использовать старомодные диаграммы и базальный термометр тела , приложения для отслеживания менструального цикла, а также такие инструменты, как Daysy или Persona, которые также могут быть использованы для этого метода.
Если вы пытаетесь забеременеть, то это хорошая идея, чтобы иметь половой акт, когда ваша слизь становится эластичной, ваш BBT падает и ваш тест на ЛГ становится положительным.
Если вы пытаетесь не забеременеть, то это хорошая идея, чтобы использовать какую-то форму контроля рождаемости каждый раз, независимо от вышеуказанных показаний, но, конечно, быть более осторожной, когда приближается овуляция.
