Медицинский справочник
Если проблема, с которой люди бросают курить, заключается в том, что они зависимы от никотина, почему они хотят добавить больше того, к чему вы уже пристрастились, в виде пластырей или жевательной резинки в качестве вашей попытки бросить курить? Это было бы похоже на то, как алкоголик зашивается и выпивает шесть упаковок бутона в день в своем стремлении бросить пить.
Я считаю, что вы должны исходить из совершенно противоположной философии и точки зрения. Я считаю, что вы должны вывести никотин, который уже есть в вашем теле. Уровень никотина в организме определяет уровень тяги курильщика, поэтому никотин должен быть удален. Во-вторых, в организме должен быть заменитель успокоения, чтобы заменить успокаивающее чувство, которое создает никотин. В-третьих, вы должны иметь дело с привычным поведением.
Правда заключается в том, что все люди разные, и разные вещи будут работать лучше для одних людей и хуже для других. Я должен сказать, что: никотиновый пластырь, вероятно, является одной из наименее полезных форм НЗТ (никотинзаместительная терапия). Хотя это может фактически удвоить ваши шансы бросить курить в краткосрочной перспективе по сравнению с плацебо (как показали клинические исследования), длительное воздержание – это совсем другое дело. Курильщики, которые фактически достигли прекращения курения в течение всей жизни благодаря использованию никотиновых пластырей, находятся в очень низком процентном процентиле. Мы не знаем, как низко, поскольку «обучение» прекращается через шесть недель или самое большее три месяца.
Привычки создаются годами, и их может быть трудно сломать, даже если не останется никакой физической зависимости. Хорошая смесь ароматерапевтических масел может помочь сломать привычное поведение несколькими способами. Во-первых, это место, где курильщик обычно хранит свои сигареты. Затем, при необходимости, несколько капель масла подносятся к губам (как сигарета), и аромат вдыхается несколькими глубокими вдохами (как сигарета). Действие похоже на курение, и достаточно близко, чтобы обмануть мозг в новой модели поведения. Кроме того, это играет роль в хорошо известном психологическом явлении в области отказа от курения, известной как «правило двух минут». Как правило, если курильщик может сопротивляться тяге в течение двух минут, интенсивное чувство проходит. Ароматерапия в этот момент времени даёт им возможность делать что-то другое.
Многие или, возможно, большинство курильщиков, которые пытались бросить курить, скажут вам, что шесть недель – это только начало процесса, а некоторые будут бороться в течение многих месяцев или даже лет. Опять же, мы все разные, но это подчеркивает разницу между реальностью и тем, как академические круги рассматривают табачную зависимость (или любую другую форму зависимости).
Проверка реальности: – Посмотрите на это так: большинство курильщиков признают, что они хотели бы бросить курить, как правило, по состоянию здоровья. Большинство из них признают, что в какой-то момент отказались от курения, используя какую-либо форму НЗТ. Если бы применяли какой-либо из этих продуктов и он работал так, как вы хотели бы, то вряд ли кто-нибудь всё ещё вообще курил.
Правда, в которой фармацевтические компании не признаются, заключается в том, что это гораздо более сложный вопрос, и долгосрочная эффективность продуктов НЗТ едва ли лучше, чем холодная индейка.
