Медицинский справочник
Когда курильщики думают о том, чтобы бросить курить, они будут думать о том, что они пытаются бросить. Частично это мышление (в зависимости от того, насколько легко или трудно они могут остановить курение) может заключаться в том, является ли курение привычкой или зависимостью. Если бы вы спросили человека на улице: «Что труднее остановить – привычку или зависимость?», Вы бы, без сомнения, получили бы большинство людей, которые говорят, что остановить зависимость гораздо труднее. Фактически, призыв к чему-то, к чему мы стремимся, к зависимости, может лишить нас нашей власти.
Это почти как сказать «я не могу остановиться, потому что я зависим» или «я не могу остановиться, потому что я не контролирую себя». В наркомании много людей, воспринимающих, что у них мало или нет контроля над собой. Это часть проблемы с прекращением курения. Если вы рассматриваете это как полную зависимость и приняли вышеупомянутое восприятие зависимости, то теперь вы в своём уме сделали отказ от курения намного сложнее.
Конечно, зависимость – это довольно общий термин. Могут быть различные типы зависимости, такие как физическая или психологическая зависимость. Физическая зависимость – это когда тело чего-то жаждет, а психологическая зависимость – это когда разум верит, что чего-то хочет или нуждается в чём то.
Теперь, возвращаясь к прекращению курения, это физическая или психологическая зависимость, или это и то и другое? Эта область имеет много разных мнений. В конце концов, с более чем 4500 химическими веществами, попадающими в организм с одной затяжкой, было бы логично предположить, что должна быть некоторая физическая зависимость. Тем не менее, спя в течение 6, 7 или 8 часов и затем просыпаясь утром, подавляющее большинство курильщиков НЕ курит сразу после пробуждения. Они могут позавтракать, или помыться, или выпить чашку кофе, прежде чем загореться покурить. Если бы курение действительно было на 100% физической зависимостью, то, несомненно, организм, лишенный этих 4500 химических веществ во время сна, так жаждал бы сигареты, что курильщик должен был бы зажечь немедленно сигарету. Но во многих случаях этого не происходит.
У большинства авиакомпаний есть политика для некурящих. Некоторые из дальних полётов могут длиться 12-14 часов. Эту политику было бы невозможно соблюдать, если бы курение табака было 100% физической зависимостью, не так ли? Подавляющее большинство курильщиков считают, что справиться с дальним перелетом вообще не проблема.
Так может ли курение быть физической зависимостью? Ответа на этот вопрос может быть достаточно, чтобы помочь вам бросить курить навсегда.
