Почему большинство людей не могут бросить курить.

Иногда вы можете слышать одни и те же старые истории о том, как люди просто бросали курить на 1, 2 или 3 недели/месяцы и даже годы, а затем возвращались к старой привычке. Мало того, они будут возвращаться и курить ещё больше и больше.

Они курят с удвоенной силой!

Потому что они должны были «прикрыть» потерю потребления сигарет, когда они отдыхали, когда пытались бросить курить. Это может показаться вам смешным или странным, но это правда. Это случается очень часто, и я уверен, что вы сталкивались с такой ситуацией хотя бы раз в своей жизни.

Знаете ли вы, что согласно статистике, только 10% или даже меньше из тех, кто пытался бросить курить, преуспели в этом? Да, даже в этом случае, те, кто бросил курить, не гарантированно прекратят жизнь без сигарет навсегда.

Так почему же эти люди и многие из них потерпели неудачу? Им не хватало очень важного аспекта.

Сильная цель бросить курить!

На первый взгляд это может показаться слишком упрощённым, но это очень важно при подготовке к отказу от курения. Мало того, что вам нужна цель, вы должны иметь цель настолько сильную, что она почти наверняка станет для вас убеждением бросить курить. Я уверен, что вы уже слышали где-то до этого, почему это так важно. Без цели, вне зависимости от того, сможете ли вы бросить курить, вы можете в будущем снова начать курить.

Вот как вы должны создать сильную цель что бы бросить курить:

1) Возьмите тетрадь и запишите, как курение влияло на вас в прошлом.
2) Затем запишите, как курение влияет на вас в настоящее время.

3) Далее следует, как курение на 100% определенно повлияет на вас в будущем.

Вы можете связать любые вопросы, связанные с этим вопросом. Возможно, ваша семья, близкие, родственники, работа, карьера, здоровье, работоспособность, ваше время и деньги. Вы можете рассказать, как курение повлияло на все эти сферы вашей жизни.

Вторая причина, по которой люди не бросают курить, заключается в том, что многие люди не знают, как справиться с симптомами абстиненции. В процессе отказа от курения многие страдают от различных симптомов, таких как беспокойство, разочарование и раздражение. Вскоре человек может потерять концентрацию и будет полностью “парализован” из-за этой зависимости.