Главная » Методы лечения » Один из важнейших аспектов, который должен быть реализован до отказа от курения.

Один из важнейших аспектов, который должен быть реализован до отказа от курения.

Никто в мире не может быть настолько сумасшедшим, чтобы однажды вдруг решит, что хочет стать курильщиком. Всё начинается с разных причин. Некоторые испытывают необходимость быть принятыми в компанию или хотят оставаться в группе в которой все курят и, следовательно, оказываются под давлением со стороны сверстников. Многие, если не все говорят, что это снимает стресс. Я лично знаю некоторых друзей, которые начали курить просто из любопытства. Некоторые делали это нарочно, думая, что они могут остановиться в любое время, я мог бы продолжать и продолжать причины. Но по какой-то причине, одно можно сказать наверняка:
К тому времени, когда они понимают, что они зависимы, то уже бывает слишком поздно! Скорее всего, если вы столкнулись с этой статьей, вас уже зацепили сигареты. Вы обязаны пройти через все симптомы абстиненции, если вы решили бросить курить.

Поэтому, прежде чем бросить курить, вы должны понять, что …

Вы НЕ нуждаетесь в сигаретах в своей жизни независимо от оправданий!

Давайте посмотрим на некоторые из позорных оправданий того, почему люди курят:

Курение снимает стресс

Почему-то это не совсем так. По правде говоря, ваше тело и разум способны выдерживать гораздо больше стресса, чем вы можете себе представить. Как вы справлялись со стрессом до того, как начали курить? Подумай об этом. Причина, по которой вы чувствуете облегчение, заключается в том, что вы удовлетворяете свою зависимость. Настоящий стресс исходит от вашей зависимости.

Без сигарет вы не можете заснуть

Многие прибегают к этому, чтобы «покурить ночью», чтобы свести концы с концами для своих задач и графика. Для человека сон – это естественная реакция и процесс. Когда вы курите, в ваш мозг вводятся химические вещества, которые мешают естественной реакции сна. На самом деле, многие курильщики, похоже, исказили эту концепцию. Исследования показали, что когда вы будете больше отдыхать и спать, вы будете гораздо более продуктивными и с большей скоростью будете выполнять работу, чем пытаетесь и заставляете себя бодрствовать ночью с помощью сигарет.

Это дает мне импульс, чтобы продолжать идти дальше

Вопрос здесь заключается в том … вы настолько неспособны поддерживать хорошее настроение, что вам нужно зависеть от сигарет? Если в этом оправдании есть доля правды, то почему люди, которые не курят, имеют гораздо больше энергии, бодрости духа и энтузиазма по сравнению с курильщиками?

Помните, что любая причина продолжать курить – это оправдание. Вам не нужны сигареты в вашей жизни. Есть и другие способы, чтобы вы были всегда в пути и держали вас в лучшем виде. Лучший способ получить эту энергию – начать тренироваться, возможно, один или два раза в неделю по 20 минут. Это мало, но имеет огромное значение, помогая вам бросить курить.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

x

Check Also

Как лечить волдыри от солнечных ожогов?

Проводя слишком много времени на солнце без защиты, такой как солнцезащитный крем, часто приводит к солнечному ожогу, а в некоторых случаях к болезненным волдырям. Небольшие волдыри от солнечных ожогов часто можно лечить дома с помощью безрецептурных лекарств и средств народной медицины, таких как спрей от солнечных ожогов. В более тяжелых ...