Медицинский справочник
Кто-то скажет, что курение – это зависимость, а другие – что это привычка. По своему опыту я обнаружил, что есть значительная доля курильщиков, которые так или иначе втянулись в курение, зацепились, а затем должны курить, чтобы чувствовать себя нормально. Я определяю этот тип курильщика как курящего наркомана и признаю физическую часть этой зависимости тем, чем она является. Так как же узнать, являетесь ли вы курящим наркоманом?
Вам нужна первая сигарета утром или после пробуждения?
Вы пытаетесь курить через регулярные промежутки времени в течение бодрствования?
Вы курите около 20 или более сигарет в день?
Если вы пытались остановиться, потеряли ли вы свою концентрацию и чувствовали себя голодными до безумия?
Если ответ хотя бы на первые три вопроса – да, то, как я понимаю, вы физически зависимы. И не обязательно намного дольше.
Несмотря на то, что во всех зависимостях присутствует эмоциональный элемент, многие курящие наркоманы либо во многом с этим справились, либо находят способы справиться с этой зависимостью. Скорее всего, если вы зависимы, вы настолько сыты по горло зависимостью, что у вас очень сильное желание преуспеть в том, что бы бросить курить. Вы также, скорее всего, начнёте испытывать последствия курения, такие как кашель, инфекции грудной клетки, или, возможно, ваше кровообращение не такое хорошее, как раньше. Всё это добавляется к мотивирующему фактору.
Есть некоторые курильщики, которые не только физически зависимы, как определено выше, но также имеют более обширные эмоциональные проблемы. При наличии других зависимостей, таких как булимия или сильные наркотики, лучше всего шаг за шагом выучить стратегии выживания, позаботиться о физической стороне и вылечить лежащие в основе эмоциональные проблемы. Хороший практик с соответствующим опытом и навыками должен быть в состоянии Вам помочь. Он также может посоветовать вам обратиться за медицинской помощью и могут предложить вам помощь в этом трудном деле.
Помимо вышесказанного, если вы не страдаете от депрессии или беспокойства и не чувствуете, что вы используете сигареты в качестве эмоциональной опоры, то хорошая новость заключается в том, что бы бросить курить, вероятно, будет для вас очень быстрой и лёгкой. Практика ТЭС – метода эмоциональной свободы – основана на акупунктурных меридианах. Это помогает сбалансировать «энергетическую» систему вашего тела, снять тягу, улучшить вашу концентрацию и все незначительные эмоциональные проблемы, связанные с курением. Ваш практик метода эмоциональной свободы должен помочь вам стать некурящим в течение одного-двух часов. Или вы можете изучить метод эмоциональной свободы для себя и помочь самому себе. Буквально меньше чем полторы минуты, чтобы выполнить полную процедуру метода эмоциональной свободы, называемую основной рецепт. Это надежная формула, предназначенная для работы для многих условий. Если вы лечите себя сами, всё, что вам нужно сделать, это повторять эту простую процедуру каждый раз, когда вы в противном случае загорелись бы и захотели покурить, пока желание сигареты полностью не исчезнет.
Одна очень хорошая вещь метода эмоциональной свободы – это то, что, когда у вас есть лечение, вы активны, а не реактивны. Вы участвуете в своём собственном особом опыте и наделяете себя лёгким способом получить контроль над многими условиями, такими как боль в спине и насморк и всем, что находится между ними. Хороший бонус для тех, кто совсем недавно начал контролировать никотиновую зависимость.
