Стадии отмены никотина.

Когда человек, который курит сигареты, решает, что он или она хочет бросить курить, он или она может ожидать, что он всё таки сможет отказаться от никотина. Существуют различные стадии отмены никотина, которые, как полагают некоторые, начинаются уже через 30 минут после того, как у человека была последняя выкуренная сигарета. Симптомы могут начаться очень быстро и могут достигнуть максимума примерно через три-пять дней, прежде чем исчезнут примерно через две недели после последней сигареты. Среди многих симптомов, испытываемых на различных стадиях – беспокойство, головные боли, тяга к курению, раздражительность и тошнота. Это может занять несколько месяцев, прежде чем человек будет чувствовать себя абсолютно комфортно в его или её новой жизни без курения.
Первый этап отмены начинается вскоре после того, как Вы выкурили последнюю сигарету. Симптомы, испытываемые на этой стадии, являются физическими и психическими и могут включать потоотделение, судороги, головную боль, тошноту, боль в горле, спутанность сознания и беспокойство. Человек может пожелать лечить некоторые из них безрецептурными препаратами. Многие люди считают эту стадию самой трудной.

После первоначальных симптомов, во время второй стадии, которая обычно длится пару недель, симптомы продолжаются и усиливаются. Они включают в себя многие из тех же симптомов, что и на ранней стадии, но у человека усиливаются тяга к курению, раздражительность, напряжение и другие симптомы.

Самой длинной из них является заключительная фаза, в течение которой человек пережил без курения несколько недель, которые обычно требуются для выведения никотина из системы, но он или она в определённых ситуациях может всё ещё испытывать желание выкурить сигарету. Быть рядом с друзьями, которые курят, заниматься делами, которые раньше делали во время курения, и нюхать сигаретный дым – всё это может вызвать тягу к сигаретам. Через несколько месяцев большинство людей обнаруживают, что большинство симптомов отмены отказа от курения прошли.

Некоторые люди чувствуют, что использование какой-либо никотиновой добавки помогает им переносить никотиновую абстиненцию. Есть много доступных продуктов, включая жевательную резинку, пластыри и таблетки. Использование этих продуктов является личным выбором и может быть сделано после консультации с медицинским работником. Независимо от того, решает ли человек использовать эти предметы, понимание этапов отмены никотина, подготовка к ним и наличие группы поддержки – всё это отличные способы бросить курить.