Медицинский справочник
Стресс глаз является проблемой, вызванной чрезмерным или интенсивным использованием глаз. Симптомы стресса глаз не всегда, по-видимому, связаны с глазами, поэтому проблему может быть трудно диагностировать. Существует множество упражнений, которые могут уменьшить стресс глаз, но единственный верный способ решить проблему – прекратить выполнение задачи, вызывающей стресс. Этот тип повторяющегося стресса может привести к долгосрочному повреждению, поэтому важно следить за симптомами, связанными с напряжением глаз, и немедленно их решать.
Многие задачи включают использование глаз таким образом, чтобы вызвать стресс у этого органа. Любая задача, которая связана с просмотром чего-то маленького или с компьютерного экрана в течение длительного периода времени, может вызвать стресс глаз. Иногда действия, которые связаны с большим фокусом, такие как вождение или игра в видеоигру, также могут вызвать стресс.
Симптомы стресса глаз могут включать головную боль, головокружение или даже трудность, видеть вещи чётко. В зависимости от человека, фактическое чувство стресса в глазах может быть описано как жжение, зуд или тяжесть. Другие симптомы, такие как затруднение фокусировки или усталость, могут быть связаны с действительностью, а не с самим стрессом, но они могут быть значительно хуже усталости глаз. Один из способов узнать, что вызывает эти симптомы – это отметить, когда они происходят, потому что напряжение глаз обычно напрямую и заметно связано с деятельностью, которая вызывает стресс глаз.
Устранение напряжения глаз обычно является простым прекращением деятельности, которая вызывает стресс. Это хорошая идея не только для физических симптомов стресса, но и для психологических симптомов. Невозможность сосредоточиться на глазах приводит к дополнительным разочарованиям и может сделать выполнение задачи ещё сложнее. Сделать перерыв – хорошая практика для работы в рабочий день, если стресс связан с использованием компьютера.
Если необходимо продолжать выполнять действие, вызывающее стресс глаз, есть несколько средств, которые могут облегчить симптомы в течение короткого периода времени. Глазные капли могут облегчить покраснение и зуд, связанные с напряжением глаз, а кофеин может помочь облегчить головокружение и неспособность сосредоточиться. Болеутоляющие средства могут помочь облегчить любую болезненность или головную боль, связанные с напряжением глаз. Эти средства не должны использоваться часто, если их можно избежать, поскольку стресс глаз может нанести постоянный ущерб вашему здоровью.
