Хронический стресс.

Хронический стресс – это постоянное воздействие острых стрессоров, и он может привести к серьезным проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия, а также физическим недомоганиям, включая проблемы с сердцем. Когда человек страдает от этого состояния, он неадекватно приспосабливается к стрессу, вызывая высокий уровень гормонов, называемых глюкокортикоидами, в крови и тканях. Когда эти гормоны задерживаются, это отрицательно влияет на организм. Хронический стресс может быть вызван рядом факторов, включая работу, отношения и финансовые проблемы. При таком состоянии человек может со временем привыкнуть к чувству безнадежности, но болезнь часто можно лечить с помощью лекарств и терапии.
Психические симптомы, связанные с высоким уровнем стресса, часто включают трудности с запоминанием вещей, плохое суждение, постоянное беспокойство и недостаток концентрации. Эмоционально, человек, страдающий от сильного стресса, может чувствовать себя подавленным и испытывать капризность, раздражительность и чувство изоляции. Физические симптомы хронического стресса могут включать головные боли, боли в спине, мышечное напряжение и проблемы со сном. Другие физические показатели могут включать постоянную усталость, изменения веса и даже учащенное сердцебиение. Социальные и поведенческие симптомы, связанные с сильным стрессом, могут включать в себя изоляцию, чрезмерную реакцию на ситуации, стимуляцию и кусание ногтей.

Хронический стресс может возникнуть из-за продолжающейся долго какой либо ситуации, например, из-за проблемных отношений или болезни. Состояние раздражения внутренними стрессорами, такими как страх и ожидания. Со временем постоянное беспокойство может иметь длительные последствия и даже стать смертельным.

Человек, страдающий этим заболеванием, также подвержен определенным рискам для здоровья. Человек с хроническим стрессом подвергается риску сердечно-сосудистых заболеваний, так как стресс заставляет сердце работать быстрее. Стресс также приводит к сужению артерий и сгущению крови, что способствует образованию тромбов. При высоких уровнях стресса может повышаться артериальное давление, что подвергает человека большему риску инсультов.

Постоянный стресс также подвергает человека риску инфекций и иммунных нарушений. Высокий уровень стресса приводит к увеличению количества лейкоцитов в крови человека, что делает его уязвимым для простуды и гриппа, а также таких состояний, как экзема и волчанка. Кроме того, человек, страдающий от постоянного стресса, подвержен риску развития у него диабета. Высокий уровень стресса делает человека более устойчивым к инсулину, который необходим для регулирования уровня сахара в крови.

Хроническим стрессом можно управлять с помощью физических упражнений, достаточным количеством сна по крайней мере семь часов в день и здоровым питанием. Терапия также может быть полезна для человека с этим заболеванием. Когнитивно-поведенческая терапия направлена ​​на изменение мыслей и поведения человека, вызывающих стресс. Терапия биологической обратной связи направлена ​​на то, чтобы научить людей справляться с физиологическими реакциями на стрессовые обстоятельства.