Запрет на курение-это возможность бросить курить, или всё станет ещё хуже?

Курение помогает успокоить беспокойство, подавить нежелательные эмоции и заглушить боль жизни. Это всё связано с никотиновыми рецепторами в мозге и получающимися в результате приятными гормонами, такими как дофамин, которые вырабатываются мозгом. Так что же, примерно 30% людей в мире сходят с ума? Что произойдет со всеми этими запретами на курение? Помимо того, что курильщики не получают свою никотиновую реакцию, они с негодованием реагируют – как один раздраженный курильщик, сказал по телевизору: «Когда ты хочешь что-то сделать, но не можешь, это бесит».
Возьмите дикую и прекрасную Шотландию, одну из последних стран, которая вступила в ряд с довольно жёсткими запретами на курение. Будет ли Шотландия наводнена сумасшедшими шотландцами (и женщинами) в режиме отмены никотина? Каким-то образом сумасшедший шотландец вызывает в воображении худшую картину, чем, например, сумасшедший австралиец – что-то связанное с тем, что, если кто-нибудь, носится под килтом – и мчится по болотам с волынкой, выкрикивая: «О, да, я из-за этого убью куропатку”.

Конечно, всё это чепуха, потому что во-первых, шотландцам по-прежнему разрешается бродить по болотам в скромных костюмах, в поисках куропатки … и курить. Пока эти запреты контролируют только пабы и клубы. Но в некоторых странах и городах существуют крайности, в которых есть автобусные остановки, пляжи, парки и дверные проемы в качестве зон, свободных от табачного дыма.

И во-вторых, если вы курите, не беспокойтесь, что вы можете отказаться от своей привычки, если вы не сможете из-за всего этого покурить. Эффект от курения, влияющий на настроение, очень слабый, и через несколько дней никотин выходит из вашего мозга, поэтому вы можете сосредоточиться на перестройке своих привычных и эмоциональных связей с курением.

Меньшая часть курильщиков имеет более острую реакцию, либо из-за более сильных никотиновых рецепторов в их мозге, либо из-за нерешенных психических или эмоциональных проблем. Чтобы эти курильщики бросили курить, это требует серьезной переориентации на альтернативы никотину, но это можно сделать.

Это верно курильщики, если курильщик может перефокусироваться, то вместо паники,он может начать злиться или сходить с ума. Вы не можете преодолеть запреты на курение, так что воспользуйтесь этой возможностью. Теперь ваш призыв взглянуть на некоторые умные новые привычки, чтобы занять ваше время и руки и сохранить ваши деньги и здоровье – независимо от вашего возраста или где бы вы ни жили.

Прекратите ложное и мимолетное чувство снятия напряжения, вызванное никотиновыми препаратами. Это плохая имитация настоящего долгосрочного удовольствия, которое вы можете получить от природных средств.

Вместо этого сходите с ума по другому – занимайтесь физическими упражнениями, вступайте в новый клуб, заводите питомцев, помогайте сообществу, учитесь создавать веб-сайты, научитесь заниматься приготовлением пищи, разрабатывайте новый тартан, стройте лодки, занимайтесь резьбой по дереву, попробуйте жонглирование, головоломки, игры, больше путешествуйте и ещё сто способов лучше, чем курение, чтобы успокоить вашу тревогу, контролировать эмоции и найти радость в жизни.

Эффекты курения мрачные, и курильщики знают это, поэтому они всё равно без ума от курения. Любое новое временное безумие от необходимости бросать курить, по крайней мере, имеет свет в конце туннеля – и это не Zippo, скорее как йиппи!