Медицинский справочник
Часто воздействие курения на кожу, может омрачаться и многими другими проблемами с вашим здоровьем. Курение уменьшает кровоток и вымывает из кожи питательные вещества, кислород и влагу, что может привести к тому, что она будет выглядеть бледной и сухой на повседневной основе и вызывать в дальнейшей жизни признаки преждевременного старения. Чтобы уменьшить все эти проблемы, Вам необходимо использовать хороший увлажняющий крем по крайней мере два раза в день, и пить много воды. В среднем, курильщики должны также принимать больше витамина С, чем некурящие, чтобы противостоять вредному воздействию курения на кожу.
Актуальное лечение ретинолом может помочь увеличить выработку коллагена, предотвращая мелкие морщины и тонкие линии вокруг глаз, которые вызывает курение. Несмотря на всё это лечение, всё таки лучшим способом уменьшить воздействие курения на кожу – это просто бросить курить.
Сухая кожа, вызванная обезвоживанием или курением, может сделать вашу кожу тусклой и нездоровой. Хороший способ решить эту проблему – использовать качественный увлажняющий крем два раза в день, обычно утром и ночью, чтобы обеспечить коже необходимое увлажнение. В дополнение к увлажнению, если пить много воды может помочь не только увлажнить вас и вашу кожу, но и предотвратить обезвоживание в будущем.
Дефицит витамина С, который способствует выработке коллагена и помогает защитить вашу кожу от токсинов, часто встречается у курильщиков и может оказывать вредное воздействие на вашу кожу и общее состояние здоровья. Один из лучших способов повысить уровень витамина С и, следовательно, уменьшить воздействие курения на кожу – это принимать 35 миллиграмм добавок витамина С или больше, чем даже рекомендуется для вашего пола и вашего возраста. Например, женщинам старше 18 лет, которые не курят, обычно рекомендуется принимать каждый день 75 мг витамина С. Если женщина старше 18 лет курит, то ей уже рекомендуется принимать в день 110 миллиграммов, чтобы восполнить недостаток витамина С в результате курения.
Курение вызывает сужение сосудов в вашей коже, особенно на вашем лице, и это ограничение кровотока уменьшает выработку необходимого количества коллагена, который вырабатывает ваша кожа и который отвечает за поддержание вашей кожи пухлой и молодой. Чтобы противодействовать некоторым из этих эффектов курения на коже, с помощью местного лечения ретинолом, полученным из антиоксиданта витамина А, можно побудить кожу вырабатывать больше коллагена. Хотя это не полностью устраняет повреждение, но оно может помочь, если вы используете лечение на регулярной основе.
По мнению большинства медицинских работников, отказ от курения является наилучшим способом снижения воздействия курения на кожу. Всего за несколько дней без курения ваш уровень гидратации улучшится, и через три месяца ваше кровообращение вернётся к нормальному состоянию, что поможет значительно улучшить внешний вид вашей кожи. Отказ от курения также ограничит степень воздействия вредных токсинов на вашу кожу, уменьшит количество повреждений, которые она испытывает, а также даст ей время восстановиться после прошлых повреждений. Хотя это, пожалуй, самый трудный из способов уменьшить воздействие курения на кожу, он, скорее всего, даст вам видимые и длительные результаты.
