Преимущества антиоксидантной активности.

Антиоксиданты присутствуют во фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, зеленом чае и вине. Витаминные добавки также могут быть хорошим источником антиоксидантов. Преимущества диеты с высоким содержанием антиоксидантов включают уменьшение воспаления, профилактику заболеваний, более медленный процесс старения и меньшее окислительное повреждение.
Поскольку организм человека подвергается воздействию кислорода, он сталкивается со свободными радикалами, которые приводят к небольшому количеству окислительного повреждения клеточных тканей. Со временем ущерб может накапливаться и способствовать развитию таких заболеваний, как рак. Антиоксиданты помогают нейтрализовать это повреждение, которое также считается ответственным за процесс старения.

Вторым преимуществом антиоксидантов является то, что они помогают успокоить и контролировать воспаление. Считается, что помимо окислительного повреждения хроническое воспаление связано с болезнями и ускоренным старением. Высокий уровень стресса окружающей среды, неправильное питание и генетическая предрасположенность могут привести к постоянному воспалению кожи и внутренних органов. Воспаление – это естественная защита организма от травм и раздражения. Считается, что некоторые хронические кожные заболевания, такие как розацеа и прыщи, вызваны системным воспалением.

Многие актуальные кожные продукты, используемые для лечения этих заболеваний, содержат витамины, которые естественно обладают высокой антиоксидантной активностью, такие как витамин С. Вино, в котором много полифенолов, связано с уменьшением количества воспалений в артериях. Это может помочь предотвратить сердечные заболевания, гипертонию и инсульты.

Считается, что антиоксиданты снижают количество липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), что может увеличить риск сердечных приступов. Диеты, богатые цельным зерном, могут обеспечить организм антиоксидантами, которые обеспечивают защиту от повреждения сердца, вызванного свободными радикалами. Кроме того, высокое кровяное давление часто снижается с увеличением потребления антиоксидантов.

С помощью антиоксидантов можно предотвратить легкие бактериальные инфекции. Инфекции мочевого пузыря обычно возникают в результате накопления вредных бактерий. Потребление продуктов, богатых антиоксидантами, таких как черника и клюква, помогает организму самоочищаться и поддерживать надлежащий баланс бактерий, борющихся с инфекцией.

Улучшение зрения является ещё одним преимуществом, связанным с антиоксидантами. Исследования связывают определенные продукты с повышенной способностью ясно видеть ночью и уменьшением глазных симптомов, сопровождающих усталость. Например, отечность под глазами напрямую связана с воспалением и может быть уменьшена потреблением антиоксидантных добавок.

Возможные преимущества, связанные с антиоксидантной активностью, которые в настоящее время исследуются, включают изменение метаболического синдрома. Это заболевание характеризуется ожирением, преддиабетом и склонностью к набору веса в животе. Вопросы толерантности к глюкозе, такие как гипергликемия и гипогликемия, являются дополнительными компонентами синдрома, которые показывают некоторую положительную реакцию на антиоксиданты.