Главная » Методы лечения » Преимущества Цигун для здоровья.

Преимущества Цигун для здоровья.

В Китае, в течение сотен лет, люди практикуют цигун для здоровья. С помощью информации в Интернете, многие люди во всём мире узнали о преимуществах цигун. Дыхательные и физические упражнения цигун помогли многим облегчить боль и стресс, снизить кровяное давление, повысить иммунную систему, улучшить кровообращение и повысить выносливость. Многие считают, что люди, которые практикуют цигун для здоровья, могут принести пользу физическому, эмоциональному и духовному уровням.
Цигун основан на древней китайской концепции, согласно которой энергия, называемая Ци, протекает через всё во вселенной. Приверженцы цигун верят, что Ци течёт через тело по путям, называемым меридианами, и эти пути могут стать заблокированными. Когда возникают блокировки, следует плохое здоровье. Практикуя дыхание и движения цигун для здоровья, эти блокировки могут быть устранены. Затем Ци может снова свободно перемещаться по всему телу, восстанавливая человеку здоровье.

Существуют разные стили цигун, и все они имеют некоторые общие черты. Все формы включают определенные модели дыхания, чтобы создать состояние осознанности. Некоторые стили цигун включают медленные круговые движения тела, похожие на тайцзи, в то время как другие используют более быстрые движения, напоминающие кунг-фу. Все формы цигун могут улучшить равновесие, создать чувство спокойствия и улучшить настроение практикующего как в умственном, так и в физическом плане.

Научные исследования показали, что те, кто практикует цигун для здоровья, получают определенные преимущества. Одно исследование, проведенное в Китае, показало, что люди, которые регулярно занимались цигун, увеличивали количество Т-лимфоцитов или Т-клеток в своём теле. Т-клетки, как известно, укрепляют иммунную систему, помогая ей уничтожать бактерии.

Одно исследование, проведенное в Китае, показало, что люди, которые регулярно проводили цигун в течение трёх месяцев, увеличили свою способность лучше дышать. Люди, которые участвовали в исследовании, также сообщили о прекращении болей в шее и спине. У всех, кто имел высокое кровяное давление, наблюдалось падение на 10-15 баллов как для верхнего (систолического), так и для нижнего (диастолического) показаний. Участники исследования также заявляли о повышении уровня своей энергии.

Тематические исследования показали другие преимущества практики цигун для здоровья. Пожилые люди, выполняющие упражнения, демонстрируют большую силу и гибкость. Сторонники цигун также сообщают, что цигун может уменьшить симптомы бессонницы, тошноты, фибромиалгии и предотвратить атеросклероз, инсульты и сердечно-сосудистые заболевания.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

x

Check Also

Как лечить волдыри от солнечных ожогов?

Проводя слишком много времени на солнце без защиты, такой как солнцезащитный крем, часто приводит к солнечному ожогу, а в некоторых случаях к болезненным волдырям. Небольшие волдыри от солнечных ожогов часто можно лечить дома с помощью безрецептурных лекарств и средств народной медицины, таких как спрей от солнечных ожогов. В более тяжелых ...